Gymstick

Edző: Laczó Krisztina

 

Gymstick: a tökéletes alakformálás!

Az edzés során használt eszköz egy törhetetlen rúd, két végén egy-egy gumikötéllel, melyeken fogantyúk biztosítják a kényelmes fogást.

A hármas egységből felépülő gyakorlatsorok egyszerre erősítik a felsőtest izmait, és mozgatják az alsótest nagy izomcsoportjait, ezáltal végig zsírégető pulzustartományban dolgozunk.

A gyakorlatok fejlesztik továbbá az egyensúlyt, ezáltal edzik a törzs izomzatát, javítják testtartásunkat.

Izomformálás, zsírégetés és szép tartás, amit a rendszeres gymstick biztosít.

Az edzések alapos bemelegítéssel kezdődnek, és nyújtással végződnek, amit relaxáció zár.

Minden korosztálynak szeretettel ajánlom!

 

 

A hozzászólások jelenleg ezen a részen nincs engedélyezve.