Hatha jóga

Edző: Varga Dóra

 

Köszöntelek!

Varga Dóra jógaoktató vagyok.

 

10 éve adhatom át azt az ősi tudást, amely életfeladatommá vált, segítve és felajánlva a lehetőséget másoknak is az egészségesebb, tudatosabb élet éléséhez.

Kezdő, haladó , kis- és nagycsoportos foglalkozásokat, egyéni terápiás órákat tartok és alkalomszerűen gyermekekkel is foglalkozom.

Tanulmányaimat a Magyar Jóga Akadémia több évfolyamán végeztem.

A jógaoktatói, jógaterapeuta és jóga gyermekeknek szakirány megszerzése után 2017-ben Indiában folytattam tanulmányaimat, a Kaivalyadhama Jóga Főiskola jógaoktatói Mesterkurzusán, amely az India Oktatási Minisztérium Felsőfokú Képzési Intézetének a hivatalos programja.

 

 

A Hatha Jóga foglalkozáson a gyakorlók egészségi állapotát és testi adottságait figyelembe véve, eszközök használatával statikusan kitartott ászanákat ( testhelyzetek) gyakorolunk.

Fontosnak tartom az ászanák pontos beállítását, a mozgás és a légzés összehangolását és a helyes légzés elsajátítását.

A jóga rendszeres gyakorlása megerősíti a testet, segít a mindennapi élet stresszes helyzeteinek kezelésében, a belső egyensúly megteremtésében, a pozitív gondolkodásmód kialakításában.

Szeretettel várlak!

 

A hozzászólások jelenleg ezen a részen nincs engedélyezve.