Kanga training

Edző: Tőkés Renáta, Kalincsák Beáta

 

A Kangatraining Európa legnépszerűbb szülés utáni regenerációs edzésprogramja, mely 2013 óta elérhető hazánkban, Tőkés Renáta országos vezető által.

A Kangatraining a kisbabák igényeihez igazodik, de az édesanyák testedzéséről szól.

Az edzés nagy részében a kisbabák anatómiailag helyes babahordozóban vannak, édesanyjuk testén pihenve.

Az edzésen kiemelt szerepet kap a gátizomzat, a hasi- és mélyhátizmok védelme és megerősítése, valamint a kritikus területek (comb, popsi) formálása.

Hüvelyi szülés után 6 héttel, császármetszés után 10 héttel lehet elkezdeni.

A foglalkozás másfél óra, ebből a torna maga 45-50 perc, a helyszínen a legjobb minőségű hordozók ingyenesen használhatók.

A hozzászólások jelenleg ezen a részen nincs engedélyezve.